Një studim i ri ka zbuluar se yoga gjithashtu mund të na ndihmojë të ushtrojmë mendjen tonë.
Duke e bërë praktikë të rregullt yogan dhe meditimin mund të përmirësoni aftësitë mendore dhe të ngadalësoni plakjen. Kështu thotë studimi i shkencëtarëve në Universitetin e Kalifornisë, Los Anxhelos.
Studimi, i botuar në Journal of Alzheimer’s Disease, thotë se yoga mund të ndihmojë në forcimin e aftësisë së një personi për të menduar.
Shkencëtarët ekzaminuan 29 të moshuar të moshës së mesme dhe të moshuar të cilët u gjetën të kenë një dëmtim të butë njohës, por me pasoja në afat të gjatë kohor.
Një grup tjetër iu nënshtrua një programi trajnimi të trurit, i cili përfshinte një orë të gjatë dhe një seri ushtrimesh mendore, të cilëve u ishte thënë të provonin në shtëpi për 15 minuta në ditë gjatë 12 javëve.
